人の咬む力ってどの位？

　人の咬む力（咬合力）がどの位かご存知でしょうか？日常的に食事をとる時の力は男性で６０㎏、女性で４０㎏ぐらいです。

こうしてみると、咬合力はその人の体重ぐらいというのがわかりますね。想像以上に、歯に負担がかかっていると思いませんか？（ちなみに夜間の歯ぎしりでは、顎骨に500㎏〜1,000㎏荷重がかかり歯1本単位では、250㎏の荷重がかかると言われています。）

　日々診療していると、グラグラしているような歯、あるいは神経を取った歯などで、こんなに硬いもの（ナッツとかするめとか）を普通に咬んだの？と驚くことがよくあります。咬む力をご自身で制御できないために、何でも咬めると過信していることが少なくありません。噛み応えのあるものを食べたいお気持ちはわかるんですけど、"歯"のことも大事にしていただきたいです。