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  • hyogooe

腸活していますか?


 最近よく耳にする「腸活」腸内環境をより良い状態にするために、食事に気をつけたり必要な運動をしたりする活動。メリットは、

  1. 免疫力がアップする

  2. 質の良い睡眠が取れるようになる

  3. 老化予防が期待できる

  4. 肥満を予防できる など。

 私も腸活する前に、自分の腸内フローラを調べてもらいました。結果は?平均よりも酪酸産生菌が多く、腸内環境は非常に良好とのこと。もしかしたら長生きするかも......また、定期的に調べてもらおうかな。

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