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  • hyogooe

筋力アップ



 体の機能を保っていくには一定の運動が重要になってきます。 使わない筋肉はどんどん衰えていってしまいますので、それを防ぐためにも筋トレがおすすめです。

 私もそろそろシニアなので、今年の元旦から毎日スクワットや腕立て、もも上げなどの筋トレを始めました。今日で、12日続きました。だんだんと回数を増やして、ドロップアウトしないように頑張ります。

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