四毒抜き 私の場合

　吉野先生の推奨する四毒抜きですが、私は昨年の12月中旬から、グルテン、油、乳製品は全く摂っていません。甘いものについては、大好きだったチョコレート等、スイーツは全く食べていませんが、調味料として砂糖は少し使っています。

　体の変化としましては、体重が1.5Kg位減りました。ご飯（我が家は20年以上前から玄米が主食）はすごく食べてます。嬉しいことは、坐骨神経痛が治ったこと。ひどい時は足の置き場が無いぐらいで、救急車を呼びたいと思ったこともあります。それが、全く痛くなくなりました。このまま痛みが出なければ、"ほぼ四毒抜き"を頑張ったご褒美だと思います。